Vie de couple – Communications – Attente

On peut définir ce qui est important pour soi. Toutefois attention de définir ce qui est important pour soi et non pas exiger quelque chose de l’autre.

Vie de Couple – Communications – Attente

Il est important de définir concrètement, explicitement, l’idée que l’on se fait du mot, du terme utilisé. Vous pouvez pour cela utiliser le cahier de communication.

Communication. Exemple d’attente pour lui :

Il est important pour moi de pouvoir :

  • voir mes copains une fois par semaine
  • aller au foot le dimanche matin
  • pouvoir être seul un moment dans la semaine.

Pour voir ses copains une fois par semaine : ce sera toujours au même moment ou à des moments différents ?

Aller au foot le dimanche matin : vers quelle heure est prévu le retour, le déjeuner sera-t-il pris ensemble ou séparément ?

Pouvoir être seul un moment dans la semaine : jour et horaire fixent ou pas, combien de temps ?

Cas pratique :
J’étais en vacances quelques jours chez des amis. Lui était parti ce soir-là chez son frère pour sa soirée « entre homme ». Un événement banal est arrivé dans la soirée. La fille a dit à sa mère « je vais appeler papa et lui raconter ». L’anecdote n’avait aucun caractère d’urgence. Elle a laissé la fille appeler son père, donc le déranger, l’importuner pendant SA soirée. Évidemment il n’a rien dit au téléphone avec sa fille, mais au retour la discussion avec sa femme a été houleuse. « Tu ne peux pas me laisser être tranquille un soir par semaine ? »
« Tu fais appeler ta fille pour vérifier si je suis bien chez mon frère ? » Un appel d’une minute a suffi à le mettre en rogne et à l’énerver pour toute la soirée

 

Problème couple - Communication RessentiProblème de couple – Communication – Ressenti

Communication. Exemple d’attente pour elle :

Il est important pour moi :

  • de me sentir écoutée (écoutée ne veux pas dire comprise)
  • de discuter de ma journée de travail lorsque je rentre le soir.

Pour moi, me sentir écoutée : signifie que tu sois attentif à ce que je dis, mais je n’attends ni réponse, ni conseil.

Cas pratique :
Elle rentre du boulot et parle d’un problème avec sa/son chef ou un/e collègue. En fait elle en parle juste pour se sentir écoutée. Si elle veut un conseil, elle le demandera. Sinon, absolument inutile et même dangereux de lui donner une solution ou un conseil.

Lui dire « voila comment je ferai …» Cela serait ressenti d’une de ces façons :

  • C’est pourtant simple. Ton problème n’en est pas un.
  • Je suis meilleur que toi, je résous tes problèmes.
  • Tu me fatigues / tu es ridicule avec tes problèmes secondaires ».

Alors toujours motivé pour lui donner un conseil qu’elle n’a pas demandé ?

Pour elle, se sentir valorisée (par un geste ou une parole) ou la prendre dans les bras.

« Pour moi lorsque tu me prends dans tes bras, cela doit être tendre et concentré sur le moment présent, rien de routinier ni mécanique. »

Cas pratique : Une amie me racontait qu’à un mariage elle voulait danser avec son mari. Être juste dans ses bras, rien de plus. Mais le mari, entre un niveau d’alcool élevé, la peur d’être ridicule à danser, faisait le pitre en dansant. Elle demandait juste 3 minutes de complicité, être présent l’un pour l’autre. Et elle ne les a pas eus. Ces 3 minutes ont suffi à la frustrer de tout le mariage. Alors que cela aurait pu être 3 minutes de souvenir fabuleux pour elle.

Conclusion

Pour une vie de couple epanouie, la communication est primordiale. Pour eviter les problèmes de couple, chacun doit definir et exprimer clairement ses attentes si possible dans le cahier de communication.

Crédit photos : © mast3r – Fotolia.com Ed Yourdon

2 pensées sur “Vie de couple – Communications – Attente

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